寺ヨガ
寺ヨガ教室
兵庫県｜明石の禅寺 大蔵院
神戸の西 姫路・加古川の東
淡路島の北に位置する兵庫県明石
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この明石の地で 600年続く禅寺 大蔵院では
ヨガ教室が行われています
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禅寺 大蔵院のヨガ教室には
地元 明石の方が参加されている他
近隣の神戸市や加古川などからも
参加 頂いてます
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予約不要で 気軽に参加できる教室です
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禅寺という 非日常の空間で
一緒にヨガしてみませんか？
明石の禅寺 大蔵院 本堂
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ヨガとは
「ヨガ」とはサンスクリット語で
「つながり」を意味しています。
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心と体、魂が
繋がっている状態のことを表します。
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呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、
心身の緊張をほぐし、
心の安定とやすらぎを得るものです。
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具体的には
「調和」「統一」「バランス」を意味し、
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体・心・呼吸・食べ物など、
あらゆるカテゴリーと関係しています。
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ヨガは宗教？
「ヨーガ」は
インドの諸宗教と深く結びついており、
バラモン教、ヒンドゥー教、
仏教、ジャイナ教の修行法です。
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仏教に取り入れられた
「ヨーガ」の行法は、
中国・日本にも伝えられ、
坐禅となりました。
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一方 1990年代後半から
世界的に流行している、
身体的ポーズ「アーサナ」を中心にした
フィットネスのような
「現代のヨーガ」は、
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宗教色を排し、
身体的なｴｸｻｻｲｽﾞとして行われています。
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現代のヨガブームは、
瞑想や呼吸法による精神の安定や
リラグゼーション効果、
各種ポーズによるストレッチ効果、
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さらに ダイエット効果、デトックス効果に惹かれた人々が盛り上げたもの。
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日本でも
一般的に知られている「ヨガ」は、
こうした健康法のようなものです。
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（一部抜粋）
引用 ヨーガの世界 | ドキュメンタリー映画｜アジアンドキュメンタリーズ
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大蔵院 寺ヨガの先生
YUN先生
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YUN先生のメッセージ
ヨガには結ぶ 繋ぐ 調和するという意味があります
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アーサナ（ポーズ）で身体と心と呼吸を結ぶと、
過去や未来に囚われない今と繋がります。
それが社会や自然(宇宙)と調和に繋がって行きます
開催時間
毎週木曜日 18：30～20：00
毎週土曜日 17：00～18：30
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予約不要
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開催スケジュール
休会する場合は その都度お知らせしていますが
初めての方、不明な方は下記まで
お問い合わせください
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連絡先
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YUN先生（上田）090-3610-8861
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※ヨガ教室に関する お問い合わせは
コチラに連絡されますよう お願いします
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※出られない場合もありますので
できましたら
メッセージアプリで
電話番号宛にメッセージを送る
ショートメールでの連絡をお願いします
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頂きました連絡には こちらから
折返し 連絡させて頂きます
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持参物
動きやすい服装
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（あると望ましいモノ）
ヨガマット
汗拭き用タオル
飲み物
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参加費
各1000円（当日、現金のみ）
交通案内
明石の禅寺 見江山 大蔵院
〒673-0874 兵庫県明石市大蔵本町18-40
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電車
JR 明石駅から 南東へ 徒歩15分
山電 人丸前駅から 南東へ 徒歩5分
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車
神戸・三木・姫路から
大蔵院までの参考ルート
参加者は お寺の駐車場を利用できます
（先着10名）
