坐禅
坐禅会
兵庫県 明石市 大蔵院
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播州（兵庫県）明石で
約600年続く
臨済宗 南禅寺派の禅寺 大蔵院
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ここでは
第一・第三の 土曜の夜に
坐禅会が行われています
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明石は
東に神戸、西に姫路・加古川
南に淡路・四国が位置する 交通の要所です
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大蔵院の坐禅会には
地元明石はもとより
遠方からの参加者も 少なくありません
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坐禅とは
坐禅とは 禅とは 様々な語られ方をしますが
ここでは 二つ紹介します
外、
一切善悪の境界において
心念 起こらざるを
名づけて 坐と為し、
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内、
自性を見て
不動なるを
名づけて 禅と為す。
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出典 『六祖壇経』
すわって静かに思いを凝らすこと。
禅はパーリ語 jhānaの音写で，
瞑想することをいう。
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結跏趺坐 (けっかふざ) して
精神を集中し，
理想的には思慮分別することがやみ，
無念無想となることを目指す。
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インドでは仏教以前にも
宗教者が修行法として用いていたが，
仏教もこれを実践法として採用した。
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特に禅宗では坐禅を修行法の第1とし，
一切の仏教は
坐禅のなかに含まれるとしている。
出典 ブリタニカ国際大百科事典
坐禅のメリット
坐禅は
効果を期待して行うものではありませんが、
さまざまなメリットがあるのも
また事実です。
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医学の発展によって、
科学的にも証明されています。
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坐禅をするときの呼吸には、
脳内神経伝達物質のひとつ
「セロトニン」の分泌を
促す効果があります。
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セロトニンは別名「幸せホルモン」とも
呼ばれていて、精神の安定や感情の
コントロールに大きく関わっています。
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セロトニンの分泌量が増えると、
ストレスが軽減されリラックスできます。
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不眠の解消にもつながり、
ぐっすり眠れるようになります。
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自律神経のバランスも整うので、
アンチエイジングも期待できるでしょう。
引用：和文化エクスペリエンス
開催要項
明石の禅寺 大蔵院の坐禅会は
以下の要項で行われています
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開催場所
明石の禅寺 大蔵院 本堂
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開催日時
第一・第三 土曜日
ただし
1月と8月は 休会します
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また急用で
休会することもありますので
電話 または
当サイトの”お知らせ”にて
ご確認ください
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坐禅会の流れ
左手の建物が 本堂（ほんどう）
中央の建物が 庫裏(くり)
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18：40～ 開場
庫裏（くり）玄関より お入りください
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左手の 本堂へと進み
空いている座布団に着座します
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時間まで 呼吸と姿勢を整えます
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18：55～ 坐禅開始
※20分に一度 小休憩します
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20:00～ 読経
（般若心経と坐禅和讃）
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茶礼
読経後の茶礼は
自由参加です
住職が お話をします
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～20:30頃 解散
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備考
参加資格
仏教 坐禅に関心を持つ方
・
予約
不要
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参加料
不要
・
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服装
自由
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約1時間坐りますので
ゆったりしたモノをお勧めします
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椅子を用意できます
脚を組むのが難しい方や 希望される方は
お寺の者に申し付けください
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また
坐禅の作法を聞きたい方は
お寺の人に、その旨をお伝え下さい
交通案内
【明石の禅寺】見江山 大蔵院
〒673-0874 兵庫県明石市大蔵本町18-40
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電車
JR西日本 明石駅 南東へ徒歩 約15分
山陽電車 人丸前駅 南へ徒歩 約5分
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車
神戸・三木・姫路市役所からの参考ルート
大蔵院 交通案内
お寺の駐車場をご利用できます（約10台 先着順）
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その他 坐禅会情報
以下のサイトでも
坐禅会情報を探すことができます
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臨済宗：臨黄ネット（坐禅会情報）
曹洞宗：曹洞禅ナビ
天台宗：写経会・坐禅止観道場
大蔵院 問い合わせ
電話 078-911-2131
メール 大蔵院行き メールフォーム